Goldfish.yine,yeni,yeniden (sayfa 318)

Ya valla bende bir aralar body yaptım ama pek memnun kalmadim... Yani fazla kas sevmiyorum sadece vücudum şekilde kalsın diye bazı egzersiz hareketleri yapıyorum.İşte bende bu sene polislik sınavlarına hazırlanayım dedim. Sizce 1.77 boy 77 kilo uygunmudur ? Biraz alakasız oldu ama. :)

Enes boy kilo orantısında arada 10 kg fark olmalı diyor uzmanlar en sğlıklısı bu şekildeymiş.Yani senin bir 10 kilo fazlan görünüyorAma bu fit diye tabir edilen bir ölçü sen kendini dah aiyi bilirsin tabiki ama sınavlara hazırlanıyorsan kilo vermen faydana olacaktır mutlaka.

Bakalım herşey  ramazdandan sonra başlıyor :) Ramazandan sonra spor da yaparzı :)

[QUOTE=sorceres]

Hakan abi halterci olduğunu da öğrenmiş olduk verdiğin bilgilerde çok yararlı :) Ekmeği kestim, çok yağlı yemeyi bıraktım, 80dk koşu bandında kaldım(5dk hafif tempo yürüyüş,15dk hızlı tempo yürüyüş,20dk hafif tempo koşu,10dk hızlı tempo yürüyüş,10dk hafif tempo koşu,15dk hızlı tempo yürüyüş ve 5dk hafif tempo yürüyüş ile kapanış), 25dk bisiklet çevirdim, 3x4dk uzay yürüyüşü, mekik ve bir kaç bel inceltmeye yarayan hareket ile 1 ayda 5kilo verdim :)
[/QUOTE]

Kadir ne yaptın bugün Eminönüne gidip oranda aldınmı. Önceki incirli caddesinden aldıklarının resimlerini koymayacakmısın siteye.

Abi bugün tembellik yaptım vallaBütün gün yattım evdeydim gidemedim inşaallah yarın gideceğim bir terslik olmazsa.Resim çekemedim abi henüz çektiğim karelerde güzel değiller o yüzden iyi bir kare çekene kadar bekleyeceğim.Birde tankta ufak tefek dekor değişiklikleri yapacağım onlarıda tamamlayıp resim ve video ekleyeceğim inşaallah.

Kadir, hakkaten şu yeni balıklarınızı (Gökhan'ın balıklarınıda ) merak ediyoruz.

[QUOTE=Jsolano]Melih kardes ben boluda 4 sene okudum bizim zamanimzda kalici konutlar ucuzdu kiralar bir bakin derim yada mesken sitesinin oralarada bakin derim canip baysalin oralara
[/QUOTE]

Ali bey ilginize teşekkür ederim. Tokilere kadar bakan arkadaşlar vardı yinede ev yok :) Bu sene Bolu'ya suriyeden göç aldılar, benim bilgim 250 kişi. Boş evlere hep yerleştirmişler bize ev kalmadı =)) Birde gidince bakacağız etraflıca =)


[QUOTE=mesutok] [QUOTE=sorceres]

Hakan abi halterci olduğunu da öğrenmiş olduk verdiğin bilgilerde çok yararlı :) Ekmeği kestim, çok yağlı yemeyi bıraktım, 80dk koşu bandında kaldım(5dk hafif tempo yürüyüş,15dk hızlı tempo yürüyüş,20dk hafif tempo koşu,10dk hızlı tempo yürüyüş,10dk hafif tempo koşu,15dk hızlı tempo yürüyüş ve 5dk hafif tempo yürüyüş ile kapanış), 25dk bisiklet çevirdim, 3x4dk uzay yürüyüşü, mekik ve bir kaç bel inceltmeye yarayan hareket ile 1 ayda 5kilo verdim :)
[/QUOTE]

Kadir ne yaptın bugün Eminönüne gidip oranda aldınmı. Önceki incirli caddesinden aldıklarının resimlerini koymayacakmısın siteye.[/QUOTE]

Hakan abi bir şey yediğimde yoktu açıkcası :)) 1 tabak çorba + 1 tabak yemek sıfır ekmek, spordan sonra kaymaklı cornetto :D :) En yakın zamanda videolarımı çekicem abi :D:D Saygılar :D

Kadir abi sana da L144 aldırıyor muyuz? Şöyle japonların yanına sapsarı 1e-1d L144 güzel olur. Yavru bile alırsın

[QUOTE=whitestone58]Kadir, hakkaten şu yeni balıklarınızı (Gökhan'ın balıklarınıda ) merak ediyoruz. [/QUOTE]

Bayram ekleyeceğim inşaallah ama güzel resim çekemedim bir türlü yerlerinde durmuyorlar hiç


[QUOTE=Furkan Ökmen]Kadir abi sana da L144 aldırıyor muyuz? Şöyle japonların yanına sapsarı 1e-1d L144 güzel olur. Yavru bile alırsın[/QUOTE]

Furkan bugün L-144 buldum fakat teşhir akvaryumu olduğu için satmıyorlardı.Bulduğum zaman alacağım bende kararımı verdim artıkSiyah cüce vatoz vardı ondan almak istemedim.

[QUOTE=adige42] [QUOTE=whitestone58]Kadir, hakkaten şu yeni balıklarınızı (Gökhan'ın balıklarınıda ) merak ediyoruz. [/QUOTE]

Bayram ekleyeceğim inşaallah ama güzel resim çekemedim bir türlü yerlerinde durmuyorlar hiç


[QUOTE=Furkan Ökmen]Kadir abi sana da L144 aldırıyor muyuz? Şöyle japonların yanına sapsarı 1e-1d L144 güzel olur. Yavru bile alırsın[/QUOTE]

Furkan bugün L-144 buldum fakat teşhir akvaryumu olduğu için satmıyorlardı.Bulduğum zaman alacağım bende kararımı verdim artıkSiyah cüce vatoz vardı ondan almak istemedim.
[/QUOTE]

Şimdiye kadar niye söylemiyorsun be üstadTamam müsait ilk zaman çekeceğim bu ayarlar ile..

[QUOTE=adige42]Şimdiye kadar niye söylemiyorsun be üstadTamam müsait ilk zaman çekeceğim bu ayarlar ile.. [/QUOTE] whitestone582011-08-22 23:18:28

Buluşmaya saklıyordum ama iyi yapmışşsın söylemekle pratik yaparım biraz hem o zamana kadar

[QUOTE=adige42]Buluşmaya saklıyordum ama iyi yapmışşsın söylemekle pratik yaparım biraz hem o zamana kadar [/QUOTE]