Sigarayı bırakmak


cüneydÇevrim Dışı

[C]2,1,63384[/C] [C]3,2,63384[/C] [C]4,3,63384[/C]
Kayıt: 23/12/2008
İl: Bursa
Mesaj: 534
cüneydÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 22 Eylül 2009 23:15
21 yaşına kadar sigara içmeyen,hatta içilen ortamlarda bile bulunmayan,haftanın 7 günü deli gibi spor yapan,5 km. yi 10 dakika da çıplak ayakla koşan,suyun altında yaklaşık 3 dakika kadar kalabilen ben(alıntı).Uğur abi vallaha bravo,resmindeki kızılderili gibiymişsin be abiDil%20ÇikarmaKahkahaşaka bir yana bu işin pek şakası yok abi.Son paragrafına harfiyyen katılıyorum.Hatta bu yazının kırmızı başlık olarak başta yer almasını ve içen herkese örnek olması açısından forum dışı konulara girenin önüne çıkmasını teklif ediyorum.Belki gözüne takılana başlamamak için,içene de bırakmak için faydalı olmuş olur.Saygılar.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

reisÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 04/02/2007
İl: Istanbul
Mesaj: 12935
reisÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 23 Eylül 2009 20:16
Başlığın özellikle genç kardeşlerimiz için çok faydalı olduğunu düşünüyor ve bir süreliğine iğneli hale getiriyorum.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

cüneydÇevrim Dışı

[C]2,1,63384[/C] [C]3,2,63384[/C] [C]4,3,63384[/C]
Kayıt: 23/12/2008
İl: Bursa
Mesaj: 534
cüneydÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 24 Eylül 2009 14:09
Uğur abi ilgine teşekkür ederim umarım faydalı olur sigarayı bırakan ve bırakmayı düşünen kişiler de buraya yazarlarsa tecrübelerini paylaşmış ve insanlara faydalı olmuş olurlar.Tüm arkadaşların katkılarını bekliyorum.Bırakmak isteyenlere de şimdiden başarılar diliyorum.Allah yardımcıları olsun.Saygılar.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

cyrelmanÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 26/01/2009
İl: Çankiri
Mesaj: 1414
cyrelmanÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 24 Eylül 2009 17:15
Çok zor bişey bu yaa. Elimden gelen bütün yolları denemeye çalışıyorum. Bir bıraktım 4' üncü gün bir diş ağrısı bana gece 04'te sıgara yaktırdı.
 
Şimdi nikotin miktarı düşük sıgaraları deniyorum. Günlük 1 paket olan sayıyı 1 haftada 2 günde bir pakete düşürdüm. Kitap fuarında gezerkende 1 hafta da sıgaraya son mu ney öyle bir kitap aldım. İçinde birde CD var. 20 gün oldu daha yüzünü açmadım kitabın.. İnşallah en kısa sürede bırakacağım.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

seraslanÇevrim Dışı

Kayıt: 07/05/2008
İl: Istanbul
Mesaj: 94
seraslanÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 25 Eylül 2009 11:22
Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu 
Yazarı Allen Carr.
Bu vatandaşın kitabını okuyup sigarayı bırakan iki arkadaşım var.
 
Kitap pdf formatlı internette var kanuni durumunu bilmediğimden eklemedim buraya isteyen olursa googleden aratabilir.
 
seraslan2009-09-25 11:25:40

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

akvaryumtrÇevrim Dışı

Kayıt: 15/02/2009
İl: Istanbul
Mesaj: 174
akvaryumtrÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 05 Ekim 2009 23:51
Sigarayı iradesiz insanlar içer. Çünki sağlık sıhhatın önemli olduğunu hekes biliyor ee madem biliyon neden içiyon?Çünki irade zayıf! Kontrolsüz güç güç degildir! Kanuni Sultan süleymanı örnek almak lazım...
 
 

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

onurdemirbalaÇevrim Dışı

Özel Üye
[C]2,1,36187[/C] [B]4861,3[/B]
Kayıt: 05/11/2007
İl: Istanbul
Mesaj: 1983
onurdemirbalaÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 06 Ekim 2009 17:52
Vallahi sigaraya 14 yaşında başladım 25 yaşında bıraktım,tam 11 senemi çaldı ,kalbimde geçici ritim bozukluğu çıktı oda bana vesile oldu şimdi sadece özel günlerde 1 tane oda zevk için içerim allah başlatmasın ,bırakmanın ise bir yolu yok kafanda bitireceksin.Saygılar.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

Muzaffer DEMİRÇevrim Dışı

Özel Üye
[B]8624,2[/B]
Kayıt: 22/03/2008
İl: Kocaeli
Mesaj: 2114
Muzaffer DEMİRÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 19 Ekim 2009 15:27
Selam,

19.10.2009 Pazartesi.

Bu attığım tarihe sürekli bakacağım. Çünkü; bugün sigarayı bıraktım. Son içtiğim paketin üzerine de tarih attım.

Kendi irademle ve nikotin bantları ile bu illeti bırakacağım.

NOT: 15 yıldır sigara kullanıyorum.

Saygılar,

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

pilatinÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 14/03/2006
İl: Mugla
Mesaj: 924
pilatinÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 20 Ekim 2009 15:47

Selamlar;

Yazılanları okudum.Ben 1987'debu zıkkımı içmeye başladım.İyi bir içiçiydim ve içmeyide seviyordum.İçimi sert olanları severdim.4 Mart 2009 da aldığım ani bir kararla (çok şükür sağlık problemim yok) bıraktım.Tam 22 yıldır kullandım bir 22 yıl kulanmadan yaşamak istiyorum.7 aydır uykum düzene girdi.Uyandığımda dinlenmiş olarak kalkıyorum.Ağzımın tadı bile yerine geldi.İçenlere Allah bırakmayı naip etsin.Birde şu açıdan bakın.Son olarak sigara kullanırken çoçuğumu öpmeye çalıştığımda benden kaçıyordu.Kötü kokusundaymış,bırakınca anladım. Kullanmayanlara o kadar kötü kokuyorki, yanıma içen bir geldiğinde şu an midem bulanıyor.Kendi içen eşi içeyenin VAY HALİNE.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

RüzgardegirmeniÇevrim Dışı

Kıdemli Akvarist
Kayıt: 12/04/2006
İl: Manisa
Mesaj: 5919
RüzgardegirmeniÇevrim Dışı
Kıdemli Akvarist
Gönderim Zamanı: 24 Ekim 2009 23:12
Herkesin bir de şu videoyu izlemesini istiyorum.Gerçekten hayatınızı değiştirebilecek bir şey.
 
 
Bir de şunu izleyin derim.
 
unotim1232009-10-24 23:30:09

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

cüneydÇevrim Dışı

[C]2,1,63384[/C] [C]3,2,63384[/C] [C]4,3,63384[/C]
Kayıt: 23/12/2008
İl: Bursa
Mesaj: 534
cüneydÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 01 Kasım 2009 13:31
Sigarayı bırakmayı isteyen ve başaramam diye korkan sevgili dostlarım.Benim gibi günde 2 paket içen doktor dostum bir ilaçla sigarayı içe içe bıraktı.Burada reklam olmasın diye yazmıyorum.
İsteyen herkese özel mesajdan ismini verip yardımcı olabilirim.Bende bırakanların duasını almış olurum.Herkese saygılar...

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

dmr.ahmetÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 01/09/2009
İl: Istanbul
Mesaj: 395
dmr.ahmetÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 05 Kasım 2009 22:54
Ben de 11 yıl içtikten sonra, bundan tam 3 yıl önce bıraktım. Ama bırakmadan önce aşağı yukarı üç yıl kadar bırakma isteği içindeydim. Bu konuda çok kafa yordum. Ben şahsen iradi nedenlerle bıraktım. Ne sağlık ne de maddi yetersizliklerin geçerli gerekçe olduğuna inanıyorum. Parasız kaldığınızda bırakırsanız parayı bulunca; sağlıksızlaşıp bırakırsanız sağlığınıza geri kavuşunca sigaraya geri başlıyorsunuz.

Bundan 10 yıl kadar önce bir arkadaşım, 25 yıl önce sigarayı bırakan amcasının hikayesini anlatmıştı. Adam zaman zaman eline bir sigara alır derin derin iç çeker "ah ulan bu mereti bi içsem" dermiş. Hem de 25 yıl sonra...

Bir insan sigarayı belli bir süreliğine bırakır. Şu veya bu gerekçe ile. Ama sigarayı hayatının geri kalanında içmeyecek olma büyük bir soru işareti. Ben de bu soru işaretini uzun süre yaşadım. İlk zamanlar yıllar sonra sigara içmek istediğimde hep bıraktığımın ilk günündeki gibi hissedeceğimi sanmıştım. Ama gördüm ki yıllar sonra gelen sigara krizi hem kısa sürede geçiyor hem de fiziksel olarak çok yormuyor. Mücadelemde beni yıldıramayacak kadar zayıf kalıyor.

Size bir örnek vermek istiyorum. Mesela bir arkadaşınız yanı başınızda öldürülse bunu unutabilir misiniz? Unutamazsınız. Sigara da böyledir. Unutamazsınız ama bu sıkıntıyla yaşamayı öğrenirsiniz. Bu hayatın bir parçasıdır. Hepimizin hayatında unutamadığı şeyler vardır. Bunlar insana dairdir.

Sigara içenler, korkmayın ve kendinize güvenin. Sadece bir insan olarak, acısıyla tatlısıyla yaşamaya devam edeceksiniz. Hem de ruhen, bedenen sizi kemiren bir asalağı karşınıza almanın gururuyla.

Basın son sigaranızı kül tablasına ve yeni bir hayata merhaba deyin...
dmr.ahmet2009-11-08 11:40:55

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

FullStopÇevrim Dışı

Kayıt: 19/09/2009
İl: Istanbul
Mesaj: 165
FullStopÇevrim Dışı
Gönderim Zamanı: 07 Kasım 2009 23:54
http://www.youtube.com/watch?v=CejgEUwB6Ow


bunu da mutlaka izlemenizi tavsiye ederim

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

BUGRACAGATAYÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 15/01/2008
İl: Istanbul
Mesaj: 1596
BUGRACAGATAYÇevrim Dışı
Özel Üye
Gönderim Zamanı: 08 Kasım 2009 00:09
Merhaba;
 
 
     29/10/2009 tarihi itibariyle sigarayı bıraktım ve daha henüz ağzıma sürmedim. Bu saat den sonrada süreceğimi sanmıyorum. Herkeze tavsiyede ediyorum.
    

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir