Sigarayı bırakmak

Arkadaşlar sigarayı baırakmak istiyorum.Bana bu illeti bırakmış veya çevresinde bırakan insanlardan nasıl bıraktığını,ne yöntem kullandığını bilen varmı acaba.Hayatımda en büyük pişmanlıklarımdan birisi olan bu sigarayı artık bırakmak istiyorum.5-6 sene önce 1 hafta bıraktım ama devamını getiremedim.Bu arada genç arkadaşlarıma tavsiye ediyorum kesinlikle ama kesinlikle heves etmeyin,bir fırt bile olsa içmeyin.Bu arada çok erken başlamıştım.13-14 denilebilir.Şimdiden yardımcı olan arkadaşlara teşekkürler.

Maalesef sigara tüketen birisiyim. Cüneyd Bey, sigarayı bırakmak kesinlikle kişinin iradesine bağlı bir olaydır bana göre. Nikotin sakızları, akupuntur tedavileri şunlar bunlar tamamiyle fasa fiso ürünleri. Olay akılda biter. Aklınıza koyun, yapıcam deyin, kararlılığınızı sürdürün başarıya ulaşın.. Bu illete alışmak çok kolay bırakmakta bir okadar zor ama ne kadar zor olasada istendikten sonra olumlu sonuç gelicektir.. Ne yazık ki bunu bir türlü başaramıyorum artı bu konuda her nekadar tuttuğunu koparan bir karaktere sahip olsamda bu zıkkım konusunda kesinlikle acizim. Acizliğimin en önemli sebebide migren rahatsızlığımın bulunmasıdır. Vücudum nikotin eksikliğini hissettiği anda migrenimi tetikliyor ve inanın bunun ızdırabını ancak bu rahatsızlığı taşıyan bilir.

Ben çevremde kimi görsem kesinlikle bir rahatsızlık geçirmeden bırakmadı.Kimi kalp,kimi akciğerden sorun çıktıktan sonra bıraktı.Hiçbir yardım almadan hemde.Peki o zaman önceleri neden bırakamıyorum,sigara istiyor canım,şudur budur diye söylenilip duruluyorki.Demekki bırakılabilen birşey.Bırakmak için illa vücudunuzun herhangi biryerine zarar gelmesi gerekmez.Sakız falan gerçekten biraz gereksiz,teyzem günde 2..5-3 pakete yakın sigara içerdi.Tiroit bezinde hasar oluştu,anında bıraktı.Bu kadar fazla sigara içen biri birden bırakabiliyorsa herkes bırakabilir ve dediğim gibi hiçbir yardım almadı,sigara sakızı,akupunktur falan işlerine hiç bulaşmadı bırakırken.

Bu arada Zafer bey başka bir rahatsızlığınızdan dolayı bırakamıyormuşsunuz.Kesinlikle tıbbi destek alıp bırakmaya çalışın,migren gerçekten kötü bir rahatsızlık ancak sigara içerek vücuda daha fazla zararlar veriyorsunuz.Bu migrendende kötü bir olay uzun vadede.Bir türlü bırakabilirsiniz , bu böyle gitmez...

İyiki başlamamışım şu lanet olası şeye.Sigara içilen ortamlarda bile bulunmaktan hoşlanmıyorum,hemen kendimi dışarı atarım,bu yaştan sonrada başlayacağımı sanmıyorum.Çoğu kişi çocukluk hevesiyle başlıyor ama sonuç hüsran oluyor malesef.Bırakmak isteyenlere başarılar diliyorum.Herşey kendinizde bitiyor.

Saygılar...

 Sizde irade çok zayıf sanırım. Bırakmak isteyen insanlar her sene en azından 3-4 haftalık bir girişimde bulunuyorlar fakat siz 6 sene önce 1 haftalığına bırakmanızı başarı sayacak hâle gelmişsiniz. QuErorZ2009-03-24 11:52:00

[QUOTE=QuErorZ] Sizde irade çok zayıf sanırım. Bırakmak isteyen insanlar her sene en azından 3-4 haftalık bir girişimde bulunuyorlar fakat siz 6 sene önce 1 haftalığına bırakmanızı başarı sayacak hâle gelmişsiniz. [/QUOTE] Hayır kardeşim ben 1 hafta bıraktığımı asla başarı saymadım.Bunu yanlış anlamışsın.Sadece bırakmayı denedim ama başaramadım manasında yazmak istedim,buda 1hafta sürdü.Tekrar denemedim ama gelen tavsiyeleri denemek istiyorum.Yazan herkese teşekkürler.

Yaşım 19 olmasına rağmen maalesef uzun zamandır sigara kullanıyorum.2 kez bırakmayı denedim birinde 4 ay ,diğerinde 5 ay içmedim.İkisindede içmeyeceğim dedim ve bıraktım.Hiçbir destek almadan.İsterseniz başarırsınız , yeterki isteyin.

Sigarayı bırakmak için öncelikle kişinin bunu istemesi şart. Eğer istiyorsa ister iradesini ve kendisini sıkarak deneyebilir, ister işini kolaylaştırmak için uzmanlardan destek alabilir.

[QUOTE=Özen Gözcü]Sigarayı bırakmak için öncelikle kişinin bunu istemesi şart. Eğer istiyorsa ister iradesini ve kendisini sıkarak deneyebilir, ister işini kolaylaştırmak için uzmanlardan destek alabilir. [/QUOTE]

[QUOTE=cüneyd][QUOTE=QuErorZ] Sizde irade çok zayıf sanırım. Bırakmak isteyen insanlar her sene en azından 3-4 haftalık bir girişimde bulunuyorlar fakat siz 6 sene önce 1 haftalığına bırakmanızı başarı sayacak hâle gelmişsiniz. [/QUOTE] Hayır kardeşim ben 1 hafta bıraktığımı asla başarı saymadım.Bunu yanlış anlamışsın.Sadece bırakmayı denedim ama başaramadım manasında yazmak istedim,buda 1hafta sürdü.Tekrar denemedim ama gelen tavsiyeleri denemek istiyorum.Yazan herkese teşekkürler.[/QUOTE] Sonuçta 6 sene önce 1 hafta bıraktığınızı hâla unutmamışsınız ve burda söylüyorsunuz. Çok önemsiz bir ayrıntı değil demek ki sizin için.

 Ben,sigarayı ancak iradesine söz geçirebilenlerin bırakabileceğini düşünmüşümdür.

  Şükürler olsun ki böyle bir bağımlılığım yok ...:)

[QUOTE=QuErorZ][QUOTE=cüneyd][QUOTE=QuErorZ] Sizde irade çok zayıf sanırım. Bırakmak isteyen insanlar her sene en azından 3-4 haftalık bir girişimde bulunuyorlar fakat siz 6 sene önce 1 haftalığına bırakmanızı başarı sayacak hâle gelmişsiniz. [/QUOTE] Hayır kardeşim ben 1 hafta bıraktığımı asla başarı saymadım.Bunu yanlış anlamışsın.Sadece bırakmayı denedim ama başaramadım manasında yazmak istedim,buda 1hafta sürdü.Tekrar denemedim ama gelen tavsiyeleri denemek istiyorum.Yazan herkese teşekkürler.[/QUOTE] Sonuçta 6 sene önce 1 hafta bıraktığınızı hâla unutmamışsınız ve burda söylüyorsunuz. Çok önemsiz bir ayrıntı değil demek ki sizin için.[/QUOTE]

Sevgili arkadaşlar

Bence sigara sizi tüketiyor . Kurtuldum çok sükür .